宝宝们，本号(hào)以(yǐ)前(qián)的视频均是(shì)全部剪辑(jí)降噪处(chù)理后上传的，达到的效果就(jiù)是(shì)，当你点击播放就(jiù)能直接进入你需要(yào)的部(bù)分内(nèi)容，且音频降(jiàng)噪后质量更优，但(dàn)由(yóu)于(yú)处(chù)理后的视频太(tài)大，上传太费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频(pín)不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频(pín)做降噪处理，对(duì)底(dǐ)噪(zào)有要求的宝(bǎo)宝可(kě)点击音频播放，感谢你一路走来(lái)的(de)支持！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反应，是指人体(tǐ)通(tōng)过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背(bèi)部或身体(tǐ)其他部位产生令人愉悦(yuè)的(de)独特刺激感(gǎn)。

它往往具(jù)有有序、重复、音色(sè)轻(qīng)柔、语(yǔ)速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真音(yīn)、混音、气(qì)音(yīn)(假音)等不同发声技(jì)巧等多种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利(lì)用假音以及混音(yīn)可以有效的(de)避免声(shēng)音中较(jiào)多(duō)的(de)基频部分(fēn)，使得语(yǔ)言能(néng)量集中(zhōng)在纤细空(kōng)灵的高频(pín)中。

ASMR最(zuì)早是(shì)在(zài)2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组成员提出(chū)。后(hòu)来因(yīn)为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这(zhè)个词(cí)进入了大众的视野。在这条(tiáo)视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动作的听觉(jué)加上视觉的刺激，引发了观众的情绪(xù)反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵清(qīng)洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达到(dào)刺激。根(gēn)据(jù)《自发(fā)性知觉(jué)经(jīng)络反(fǎn)应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同(tóng)一种(zhǒng)触(chù)发器所触发(fā)的情感是(shì)不同(tóng)的，大部分(fēn)听众会有头皮(pí)触感(gǎn)，感(gǎn)觉(jué)头皮发(fā)麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体(tǐ)部位甚至会(huì)有(yǒu)类似电流(liú)经(jīng)过等(děng)感受。对于(yú)这种感觉，有的人会(huì)觉得惊奇和(hé)刺激(jī)，但有的人(rén)却会(huì)感觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实(shí)的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备。相比于直接外放(fàng)的效果，使用耳机来(lái)听这些音(yīn)视频则是更好的(de)选择。市面上有(yǒu)很多主打(dǎ)ASMR的(de)耳(ěr)机，我就不一周期是什么意思是多少天(bù)说是哪些了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰，声场、定位、成像(xiàng)好(hǎo)，细节表现力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动(dòng)降噪的功能就更好了(le)，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡(shuì)难(nán)的(de)烦恼(nǎo)，试试选择一些(xiē)感兴趣(qù)的分(fēn)类，让自己的(de)心灵(líng)得到片(piàn)刻(kè)放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身临其(qí)境的(de)3D声音体验

缓解一(yī)天的(de)疲劳? ?放松紧绷(bēng)的(de)神经(jīng)

别忘了我在这里(lǐ)等着哄(hǒng)你入睡

O(∩_∩)O

准备好了(le)吗？我们开始吧

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